domingo, 27 de janeiro de 2013

Fim das Férias


  • Fazer directa de sexta-feira para Sábado para restabelecer horas de sono 
  • Conseguir deitar-se cedo no Sábado 
  • Programar o despertador para as 10h 
  • Acordar antes das 5h 
  • Levantar-se antes das 6h 
  • Às 10h já estar cheia de sono 
  • Adormecer durante a tarde 
  • Não conseguir dormir à noite 




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